w domu

[...] warianty... 3 dni(A) 3 dni (B) Jak będę jadł non-stop to samo, trochę monotonnie. Śniadanie można w drugim wariancie minimalnie zmodyfikować, resztę zostawić prócz obiadu w domu bo o niego mi najbardziej chodzi i tego tuńczyka też można na coś zamienić, żeby maks 2 razy w tygodniu, bo nawet brat mi mówi że za często nie można właśnie ze względu [...]

U mnie w domu zawsze jest z koperkiem %-)

No wszystko bym zjadł i placki serowe i gofry no i szczawiowa mniam :-) Ja to zawsze ze szczawiową mam problem bo tylko ja lubię w domu więc zawsze muszę gotować tylko dla siebie {{:-( ale uwielbiam ją na tyle, że raz na jakiś czas muszę zrobić 8-)

Chłodno jest to takie ciacho inpostem mozesz mi wysłać. już pewnie nei ma nawet co wysłać :-P Jeszcze jest :-D mam ten plus, że jak mówię w domu, że zrobiłam fit ciasto to nie wierzą, że może być dobre i nie chcą próbować bo przecież coś bez cukru nie może być dobre |-) dopiero później jak spróbują to znika szybko, ale jak na razie jest tylko dla [...]

jak mówię w domu, że zrobiłam fit ciasto to nie wierzą, że może być dobre i nie chcą próbować bo przecież coś bez cukru nie może być dobre |-) u mnie jest to samo, ale nie próbują nawet :-D jedynie moja mama była chętna zawsze i ze smakiem zajadała :-) a teraz jak chcę żeby pomogli mi coś zjeść to wystarczy powiedzieć, że z cukrem itp. to jedzą i [...]

a nie lepiej wpierw zamiast tej siłowni, robić w domu jakieś ćwiczenia ogólnorozwojowe, oparte o własny cięzar, żeby przygotować organizm trochę do wysiłku? Przecież na redukcji, z ujemnym bilansem i tak się nie rozbuduje

8 lat treningow i tylko 39 w lapie? Tak, za nastolatka w domu katowalem kilka lat dzien w dzien bica do tego bez zadnej sensownej suplementacji %-) Od ok 5 lat staram się ćwiczyć z głową, mam wiecej sprzetu, trzymam miche, dbam o regeneracje. Krzykacz co masz na mysli z tymi osiagami? Jak progres wygladał? Czy jakie max wyniki siłowe sa? Cwicze w [...]

Krzysiek juzmi wszystko wytlumaczyl, za czytanie tez sie juz wziolem, dziekuje za pomoc ;) Niestety tylko w domu... Zmieniony przez - Zeno0o w dniu 2009-08-12 17:08:14

Olej rzepakowy był wyjątkowo bo mi się masło klarowane skończyło a chciałam podsmażyć cebulę z indykiem nie wiem co byłoby lepszą alternatywą jak w domu miałam albo ten olej albo zwykłe masło.

Jeszcze takie pytanie- jeślibym zjadł śniadanie w domu, potem 3 posiłki w pracy z przedtreningowym włącznie to posiłek potreningowy mogę połączyć z kolacją, w sensie jakieś węgle w małych ilościach o 21 - 22 i o 23.00 spać?

Poniedzialek: -Jestem w domu o 15:30. Zmeczony po szkole ide spac by miec sily na trening. -Trening techniczny + sparingi. (17:30-19:00) Po treningu dodatkowe sparingi lub rozciąganie (do 30min). Wtorek: Wracam o 15:30. Wieczorem bieg stałym tempem ~3km. Pozniej walka z cieniem oraz rozciagnie. Środa: Wracam o 13:30 Zazwyczaj idę [...]

[...] szans na sukces w starciu z kimkolwiek to raz. Dwa: na to byś cokolwiek umiał wymaga się lat codziennego treningu dowolnej SW - na treningu oraz pomiedzy treningami w domu bez tego to nawet gdyby istniał jakiś najlepszy styl i ty byś go trenował to i tak dostał byś baty od kogoś trenującego gorszy styl ale z zapałem i poswieceniem. trzy: [...]

dzieki morfenix dzis sciagne i obejrze znasz jeszcze jakies fajne filmiki bo nie mam co ogladac czlowiek siedzi w domu to sie nudzi.

[...] się mi zajefsjnie cwwiczylo siła była checi byly wszystko git,czuvie miesni super w kazdej serii ciężar w górę,przerwy max do 40sek tyle mi wystarczało ale nie lal sie ze mnie pot (moze za sprawą klimy bo w domu nie mam klimy i byłem cały mokrutki) i psycha mowi mi ze byl slaby trening..:( Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-01 05:47:15

[...] była checi byly wszystko git,czuvie miesni super w kazdej serii ciężar w górę,przerwy max do 40sek tyle mi wystarczało ale nie lal sie ze mnie pot (moze za sprawą klimy bo w domu nie mam klimy i byłem cały mokrutki) i psycha mowi mi ze byl slaby trening..:( Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-07-01 05:47:15 Sam sobie zaprzeczasz. Ale przestań [...]

Nogi też mam w treningu ale wypisałem tylko górne części z którymi mam problem, nie wspomniałem tez o barkach i kapturach ale to drugorzędne, na razie zależy mi na klatce najbardziej :P Pompki robię normalnie, ale to w domu, na siłownie nie będę chodził pompki robić :P i właśnie o ten uchwyt mi chodzi... ;) ze trudno coś wymyślić...

[...] to przestępstwo z Art. 124 Prawa farmaceutycznego, który zakazuje każdej formy sprzedaży, na bazarze, przez Internet czy z ręki do ręki. Nie wolno również trzymać w domu sterydów z zamiarem ich sprzedaży, ale udowodnić czy towar ma być na własne potrzeby czy na sprzedaż jest ciężko, chyba, że ktoś posiada ilości hurtowe. Samo kupowanie [...]

[...] : 67 Wzrost : 165 Cel treningowy : redukcja i delikatna rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiace za granica ( moj urlop :P) Dostęp do sprzętu ; w weekendy silownia, w domu u siebie zerowy :( Dieta : hmmm, chaotyczna, raz obzeram sie ( uwielbiam gotowac a moj facet lubi dobrze zjesc) , raz wrecz glodze ( wiem ze to zle wiem) Obwód klatki : [...]

jutro wstawie fotki a dla kolegi który mówi o sprzęcie no wybacz nie każdy ma w domu całą siłownię ...nogi puki co mam wystarczająco wyćwiczone bo kontuzja kolana jest spowodowana właśnie za bardzo rozwiniętym mięśniem udowym... rzeźbić jest co bo trochę brzuszek mi się odkłada jutro powstawiam fotki to sami zobaczycie

Dzięki za odp. Jak będzie zbyt zimno to nie będę biegać... lepiej przesiedzieć w domu jeden dzień niż tydzień lecząc przeziębienie. A mam pytanie co do tej koszulka przepuszczająca pot... czy to jest taka z dziurkami??